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断裂後の運動

 投稿者:きつつき  投稿日:2008年 9月 7日(日)22時52分38秒
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   はじめまして。6月にアキレス腱を切って手術後11週間たちました。もう、松葉杖や装具なしで歩けます。仕事には復帰しているのですが、思うように移動できないので、とてもはがゆいです。
 12週間から運動も可と、いろいろなホームページや医者の話で聞いていますが、怖くてそんなことできそうにありません。周りには、再断列した人の話を聞かせてくれる人もいて、まだ、思い切って動くには早い気がして。ゆっくり歩くくらいが精一杯です。でも、先日、娘と洋服を買いに行き、ショッピングをしていても、足が痛くなることもなく、とても嬉しく感じました。もともと、足首が硬いのですが、後ろ足がつっぱったようになっていて、足首の曲がる角度が90度以下にならないので、これがちゃんと曲がるようになるにはかなり時間がかかる気がします。
 本当に運動できるようになるのか。半年もたては、旅行も大丈夫なのか・・・。この夏は、どこにもいけず、悲しいリハビリ生活でしたので、早く治って、旅行に行きたいです。
 みなさんの闘病の様子を読んで、励まされました。実は、もう、運動できないのではないかと、憂鬱になっていたので。また、週に2度くらいはリハビリに通って、ていねいに治していきたいと思います。
 
    (くらら) お返事が遅くなり申し訳ありません。m(__)m
断裂後の運動開始については、確かに怖いものがありますね。
私も、12週後位から運動OKと言われておりましたので、その位の頃から、
徐々に運動を始めました。
確かに最初は勇気がいりますが、「これもリハビリのうち」と、
思い切って始める気持ちも必要かと思います。
ストレッチ系の軽いものから始められるとよいのではないでしょうか。
慎重すぎるほどの私でも、半年後には、ジョギングを開始していましたし、
旅行も大丈夫なんじゃないかなぁ。
運動は、勿論必ず出来るようになりますので、ご心配なく!
普通に歩けるようになった頃が、一番油断し易い時期なので、リハビリに
通って丁寧にというのは、とてもよいことだと思います。
慎重に、でも、怖がり過ぎずに。どうぞ頑張って下さい。
 
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