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Re: 祝！生足二足歩行

 投稿者：くらら  投稿日：2006年 5月22日(月)00時48分20秒 		返信・引用
  脱装具＆松葉おめでとう。
歩き方がぎこちないのは、ふくらはぎの筋力が回復していないせいだと思います。
プールでのウォーキングは、足に負担をかけずにリハビリが出来るということで
行っていましたが、私の場合、歩くのがかったるくて泳いでばかりいたので、
リハビリになったのかどうか…(^^ゞ
お子さんと一緒にスイミングもいいけど、プールサイドは滑るので、
お子さんが走り出したりすると危ないかもしれません。
お子さんと一緒にのんびりお散歩するだけでも、充分リハビリになると思いますよ。
この時期は、“歩く事がリハビリ”と、当時きっぱりと医師に言われました。
どこかにつかまって、踵の上げ下げ(カーフレイズ)とかするのもいいです。
たぶん患足の方には力が入らないと思いますが、それでも少しずつやっておくと
足が慣れるみたい。
北海道楽しみですね。来月なら、もう充分歩けるようになってることでしょう。(^_^)v
疲れたら休むことだけは、忘れないでネ。(^^) 		 

普通のスニーカーで歩いてます

 投稿者：まみちん  投稿日：2006年 5月21日(日)01時41分20秒 		返信・引用
  装具も松葉杖もなく歩行できるってことは、本当に嬉しいことですね。久々に１歳の娘と手をつないで歩いたり、おんぶや抱っこして歩いたり･･･ずっと我慢させていたので、今までの分取り戻す勢いでいっぱい愛情ささげてます。でも、まだまだ歩き方がぎこちないですね。勇気がないというか、少し突っ張るので止めてしまうんですよね。ヒョコヒョコ歩きになるのは、やはり筋肉の衰えもあるんでしょうね。普通にスムーズに歩け、ジョギングもできるようになるのは、まだまだ先なんでしょうね。くららさんはスウィミングに通われてましたよね、親子スウィミングもいいかな･･･と思ったりもしのですが、子供がいたらトレーニングになりませんね。６月に快気祝いと称して北海道旅行を計画しております。その時にはたくさん歩ける様になってますように！  

Re: 私もクララ気分

 投稿者：くらら  投稿日：2006年 5月12日(金)15時18分57秒 		返信・引用
  いよいよ歩行開始ですね。おめでとうございます。
無理せず、慎重にね。疲れたらすぐ休みようにして下さい。

「普通のスニーカー」ってどんなスニーカー？(笑)って感じですが、私の場合は、
元々愛用していたジョギングシューズを履いてました。
ジョギングシューズならクッション性も高いし、いいかな、と。
装具着用の終盤に、医師に「次来る時は、装具はせずにスニーカー履いて歩いて来てね」と言われ、「普通のスニーカーでいいんですか？」と尋ねましたが、「普通のでいいよ」との答えでしたから、「普通のスニーカー」で大丈夫だと思います。(^_^)v
その後しばらくは、スニーカー＋ハイソックスといういでたちで過ごし、
“なんちゃって高校生”と呼ばれていました。(汗)
クララの次は、この“なんちゃって高校生”目指して、頑張って下さい。(^o^)丿 		 

私もクララ気分

 投稿者：まみちん  投稿日：2006年 5月11日(木)14時45分2秒 		返信・引用
  ＧＷもあり少し診察に間があきましたが、昨日診察を受けようやく歩行開始の指示が出ました。本来はもう少し足首の柔軟性を戻しておいて欲しかったけど･･･とも言われましたが、でも片松葉での歩行、生足での歩行練習ができ、本当に嬉しいです。クララさんのＨＮ由来、よ〜くわかります。主人にクララみたいって言ったら、ひかれちゃいましたけどね。でも、ゴールまであとわずかと思うと嬉しくって、ついついオーバーワークしてしまいがちですが、そこは焦らず、再断裂の恐れがあることを認識して、日々頑張ろうと思います。装具がとれた後、靴はどんな物をはいてらっしゃったのですか？普通のスニーカーでいいのでしょうか？  

Re: 断裂後７週が過ぎました

 投稿者：くらら  投稿日：2006年 4月29日(土)19時12分32秒 		返信・引用
  う〜ん(-"-)私は、手術だったから、やっぱりもう少し経過が早かったかな。
保存の方が、多少時間がかかるのは仕方ないですね。
でも、最近は手術よりも保存を選ぶ人の方が多いみたいですし、
保存の諸先輩方も皆無事完治してるから大丈夫。(^_^)v
ここまで来たら、1〜2週の差なんてどうってことないですよ。
私も最初は怖くて体重かけられなかった。
最初の一歩が踏み出せなくて、正にクララ状態。(これがＨＮくららの由来)
「誰か私に大丈夫って言って」ということで、ＰＴの方に「大丈夫」って
言って貰いました。
ＰＴの方が私にとってのハイジでした。(笑)
あまり不安なようだったら、こんな風に「大丈夫」って言って貰うのもいいかも。
固定期間が長いので、足首はどうしても硬くなってしましまいますね。
これはやはり、リハビリあるのみ。
来週からのガンガンのリハビリで、どんどん回復していくんじゃない？(^^)
まみちんさんまだ若いし、回復し始めたら早いと思います。どうぞ焦らないでね。 		 

断裂後７週が過ぎました

 投稿者：まみちん  投稿日：2006年 4月29日(土)01時31分32秒 		返信・引用
  　本日より装具の角度が９０度になり、少し突っ張り感がありますが歩行しやすく、元の状態に戻ってきているんだと実感しています。他のアキレス腱のHPを見ると手術をしている方が多く、７週目にもなると片松葉や生足歩行など、私なんかよりはるかに先を進んでいるんですよね。少し焦ってしまいます。先日医師にも、もう少し足首曲げられるようにしなければいけない、８週目からはガンガンリハビリ行いますと言われました。１日置きにリハビリには通っており（１歳の娘と一緒の為、集中できませんが･･･）、自宅でもリハビリしていたつもりだったのですが、まだまだ足りなかったのでしょうね。保存治療ということもあって、本当にくっついているのか不安で、いつもアキレス腱触って、少し張りがあると怖くてリハビリも止めてしまうんですよ。もうここまできたらストレッチやリハビリで切れることはないんだから、積極的にリハビリしなければいけないですね。早く普通に歩けるようになりたいものです。  

Re: 早々のお返事ありがとうございます

 投稿者：くらら  投稿日：2006年 4月14日(金)15時21分17秒 		返信・引用
  荷重調整がついている装具なら、それ以上は荷重がかからないようになっているので、
結構安心ですよ〜

私は、ほとんど毎日リハビリに通っていました。
病院までの十数分の往復がリハビリに丁度いい距離とのことで、せっせと歩いて通ってました。
行かれない日は、家でお風呂に足浸けたり、お散歩したりしてました。
やっぱり適度に歩くのがいいみたいです。
で、疲れたり痛んだりした時は、どこでもいいからとにかくしばらく足を休ませること！
と、PTの方に言われてました。

雨の日の松葉杖はほんと怖いですよね。早く松葉杖がいらなくなるといいですね。
松葉杖を返却したすぐあと、手すりのない段差をどうやって昇ろうかと、
段差の前でしばし途方にくれたことを思い出します。(笑)
そんな日が来ることも近いと思います。無理せずちょっと頑張って！

私のレスで励みになるのでしたら、いくらでもレスしちゃいますよ〜(笑)
どうぞご遠慮なくカキコして下さいませ。 		 

早々のお返事ありがとうございます

 投稿者：まみちん  投稿日：2006年 4月13日(木)23時59分4秒 		返信・引用
  　私の装具は中敷の代わりに、両くるぶしの所に角度を調整するネジがついてます。今はアキレス腱を伸ばさないようつま先が下を向いた角度になっており、荷重を自分で調整しなくてもいいようになっております。少しずつ角度を変えていき、晴れて生足になるという計画です。
　家の中でも壁伝いに歩く練習やりたいと思います。
来週からは週２回のペースでリハビリに来る様言われました。リハビリは病院だけでなく、日々の生活でもできますもんね！
医師にも採算言われました「この１ヶ月は再断裂の恐れが一番高いときですので、くれぐれも気を付けて下さい。特にお風呂で転倒しないように！」と･･･
くららさんのおっしゃる通りですね。
先日、雨の日の外出でヒヤッとしたことがあったんです。
装具の裏がゴムになっていて(普通の靴の裏の様なんです）、松葉杖のゴムと共につるっと滑り、一瞬患足を付いてしまったんです。心臓が止まりましたよ。
少しの油断から再断裂する恐れがあるので、本当に気をつけようと思います。

　毎回お返事いただきありがとうございます。
くららさんにレスすることで、自分の中で色々整理ができ、且つ励まされ前向きに頑張ることができます。今後ともよろしくお願いします。 		 

Re: 本日より装具になりました

 投稿者：くらら  投稿日：2006年 4月12日(水)19時42分20秒 		返信・引用
  脱ギブスおめでとうございます。
装具の形状って、色々あるんですね。
中敷はついていませんか？中敷がついているタイプだと、装具の方が、
荷重を調整してくれているので、思いっきり体重かけても大丈夫なのですが…
自分で調整するのはちょっと辛いかもしれませんね。
それでも、家の中でも練習するに越したことはないと思います。
家の中では、壁づたいに歩くなどすると、割と荷重の調整がし易いと思います。
私は生足の練習時、そうやって徐々に荷重していきました。
私の装具は外出用カバーがついていたので、外出時はそれを利用していましたが、
ついていない方は、大き目の靴を上から履いたり、屋内で使用する時は、
よく拭いたりなどしていらっしゃいましたよ。
ただ4週〜8週は、まだ再断裂の危険もありますから、充分慎重になさって下さい。
因みにお風呂は滑って危険なので、私は長いこと、浴室では、這う＆膝歩きをしていました。(笑)
ギブスが取れればもう一息ですので、今こそ慎重に、焦らずお過ごし下さい。 		 

本日より装具になりました

 投稿者：まみちん  投稿日：2006年 4月11日(火)01時07分39秒 		返信・引用
  ギプスともお別れし、晴れて装具の身となりました。くららさんの装具とは少し違い、見た目はサイボーグのような黒のものでした。金具はありますが、脹脛のプラスティックがサッカーの脛あて程度のもので、あとはサポーターで包むというものです。「４割程体重をかけていきましょう」といきなり言われたのですが、そんなの無理でした。怖くて怖くて･･･でも恐れていては前に進みませんものね。お風呂が楽だろうと思ったのですが、足を地に付けるのが怖くって、足上げしている状態だった為、返って辛かったです。体重のかけ具合がいまいち判らないんですよね･･･早く歩きたいと言う焦る気持ちが先立って、上手く装具を利用できない自分に苛立ちますね。焦らず、徐々に進んでいけるよう頑張りたいと思います。家の中ではずしたギプスを添えて包帯を巻いた状態でいます。装具自体が靴の役目もあって土足で部屋に入るような感じになっちゃうんですよ。やはり家の中でも装具で体重かけるよう練習していたほうがいいんでしょうか？長々とすみません。  
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